小行当大舞台丨24岁健美操教练：做健康与美的传递者

泰安日报社·中华泰山网讯（记者邢季萌 崔东旭 审核 聂艳艳）“人们白天工作忙，生活压力大，晚上来健身房运动一下，释放自己的坏情绪，还能收获好身材。”24岁的王浏祯对记者说，她是一名健美操教练，每到傍晚时分，便换上运动服，扎起高马尾，站在健身房跳操教室的舞台上，给学员们带来一次激情快乐的减脂体验。

【资料图】

一边教学，一边学习

5年前的王浏祯还是一名健美操专业的大二学生，出于对专业的热爱，她试着找了一份带课教练的兼职。从最初在舞台上束手束脚，到如今的活力四射，王浏祯感慨万千：“一开始我的课不多，后来跟我课的学员觉得我教得还行，就会把我的课介绍给其他人，慢慢人就多起来了。”

17时左右，王浏祯早早来到了健身房，换上运动服，调配好设备，跟着准备好的音乐简单过一遍教学动作。学员们陆陆续续走进教室，60多岁的乔女士说：“我是从去年5月开始上王老师的课的，王老师教的健美操强度对于像我这个年龄阶段的学员来说很‘友好’。”她告诉记者，王浏祯的操课很受欢迎，基本每节课教室里都是满员。

为了带给学员们更好的运动体验，王浏祯不断充实自己。“在网上看健身舞蹈教学的视频，看其他老师上课，学习他们的动作和方法。学员们反馈还不错，强度也合适。”王浏祯还不断了解学员们喜欢的动作，以及训练的节奏，结合自己的专业知识创新跳操动作，努力把每一节课都编排得丰富且灵活。

既是付出，又有收获

王浏祯认为，有氧舞蹈就是以快乐为主，为别人带去快乐是她最大的动力。“来到我的教室就是我的朋友，我就是想带着大家动起来，在这里释放自己，收获健康和快乐。”在带着学员热身后，18时40分，准时开始上课。王浏祯打着拍子，演示着舞蹈动作，学员们跟着她重复几遍。待学员们熟悉动作后，王浏祯打开音响，随着动感十足的音乐，她和学员们沉浸其中，挥洒着汗水，气氛激情热烈。

最初的王浏祯可不像现在这样自信。“开始带课的时候，我非常紧张，经常会出现忘动作的情况，但是我没有退缩，坚持跳健美操，让我越来有面对学员的勇气，学员认可我的课程，我跳操的时候也更放得开了。”学员多了，人也变自信了，王浏祯从学员的反馈中又得到了力量。

小舞台发光，大舞台发热

不光有王浏祯这样的年轻人热爱有氧舞蹈，也有乔女士这样的高龄人群。王浏祯认为，年龄不是跳有氧舞蹈的限制，“运动是保持年轻的秘籍，有很多人你看着她们很年轻，但其实年龄你都猜不到。如果未来，我的体能跟不上了，可能会选择去做有氧瑜伽这些强度更低的运动，但只要有人喜欢我，喜欢我的课，我就会一直坚持下去。”

舞台上的王浏祯动作时而轻盈优雅，时而刚劲有力，她用肢体表达着运动的魅力。伴着音乐的节拍，学员们的身体也不自觉跟着律动起来，瞬间点燃激情，教室被青春的荷尔蒙填满。

王浏祯的梦想绝不止步于这教室内的小舞台，“我想让身边的人身材都变得越来越好，不带课的时候我也会带着爸爸妈妈一起跳健美操，后来邻里邻居看到我们在楼下跳操，也自发地加入进来。”有氧舞蹈对于王浏祯而言绝不只是自律的武器，她用满腔热忱，传递着她“玩舞蹈、乐运动”的理念，一点点感染着身边的人，让越来越多的人拥抱有氧舞蹈，收获健康自信。

关键词：